🧘♂️ THAİ MASAJI NEDİR?
Vücudun enerji hatları (Sen hatları) üzerinde uygulanan basınçlar ve pasif yoga pozları içeren bir terapi biçimidir.
Masaj sırasında kişi genellikle yerde, rahat giysilerle uzanır.
Terapist, eller, dirsekler, dizler ve ayaklarla basınç uygular, aynı zamanda vücudu çeşitli esnetme hareketlerine sokar.
Kasları gevşetir, hareket kabiliyetini artırır, zihinsel rahatlama sağlar.Thai masajı, geleneksel bir masaj türü olup, kökeni binlerce yıl öncesine, Hindistan ve Güneydoğu Asya’ya dayanır. “Nuad Bo Rarn” olarak da bilinen bu teknik, vücudun enerji hatlarını ve noktalarını hedef alır. Thai masajı, yoga, akupresür ve refleksoloji elementlerini birleştirir, böylece hem fiziksel hem de enerjetik düzeyde derin bir rahatlama ve canlandırma sağlar.
Thai Masajının Özellikleri
- Aktif Katılım: Thai masajı sırasında, alıcı pasif yoga pozisyonlarına sokulur. Bu, vücut esnekliğini ve hareket aralığını artırmaya yardımcı olur.
- Enerji Hatlarına Odaklanma: Masaj, “Sen” olarak bilinen ve vücuttaki enerji akışını düzenleyen 10 ana enerji hattına odaklanır.
- Elbise Üzerinden Uygulanması: Thai masajı genellikle giysi üzerinden yapılır, bu nedenle alıcı rahat kıyafetler giymelidir.
- Zeminde Yapılması: Geleneksel olarak, Thai masajı bir mat veya yumuşak bir zemin üzerinde, masaj masası kullanılmadan yapılır.
Thai Masajının Faydaları
🛠 NASIL UYGULANIR?
Hazırlık:
Kişi yere konulan rahat bir minder üzerinde rahat giysilerle uzanır.
Basınç ve esnetme:
Terapist, enerji hatları üzerinde elleri, dirsekleri ve diğer eklemleri kullanarak basınç uygular.
Pasif yoga tarzı esnetmeler ve germe hareketleri yaptırılır.
Seans süresi:
Genellikle 60-120 dakika arası değişir.
Ortam:
Sakin ve huzurlu bir ortamda uygulanır.
🎯 FAYDALARI NELERDİR?
Kasları derinlemesine gevşetir
Kan dolaşımını artırır
Esnekliği ve hareket kabiliyetini geliştirir
Stres ve yorgunluğu azaltır
Enerji akışını düzenleyerek denge sağlar
Uyku kalitesini artırabilir
👥 KİMLER THAİ MASAJI YAPTIRMALI?
Kimler? Neden?
Kas gerginliği ve ağrısı olanlar Kasları derinlemesine gevşetmek için
Hareket kısıtlılığı yaşayanlar Esnekliği artırmak için
Stresli ve yorgun kişiler Zihinsel ve fiziksel rahatlama için
Enerji dengesizliği hissedenler Enerji akışını düzenlemek için
Sporcular ve aktif yaşam sürenler Kas yenilenmesini desteklemek için
⚠️ DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Akut yaralanmalar, iltihap veya enfeksiyon durumlarında uygulanmaz
Hamilelerde özel teknikler kullanılmalı veya doktor onayı alınmalı
Osteoporoz ve kalp rahatsızlıklarında dikkatli olunmalı
Seans sırasında aşırı ağrı hissedilirse uygulama durdurulmalı
👩⚕️ KİM UYGULAR?
Tayland kökenli veya Tayland masajı sertifikası almış masaj terapistleri
Geleneksel masaj terapistleri
